Top
fitness and comfort for you fitness and comfort for you
ILARIA RUSSO

Personal Trainer

Richiedi info

Formazione

  • Laureanda Scienze Motorie
  • Personal Trainer 3 Livello Academy Project Invictus
  • Tecnico Specializzato In Allenamento Al Femminile – AICS – EPS CONI (CSEN)
  • Diploma Nazionale Personal Trainer AICS – EPS CONI (Non Solo Fitness)
  • Diploma Nazionale Body Building E Fitness AICS – EPS CONI (CSEN)
  • Istruttore Ginnastica Posturale (Istituto ATS) CONI
  • Istruttrice HIIT Workout – Non Solo Fitness – CONI
  • Seminario: I Principi Dell’Allenamento Funzionale (Non Solo Fitness)
  • Seminario: Il Potere Anabolico Dei Carboidrati (Non Solo Fitness)
  • Seminario: La Programmazione Annuale Per Il Body Building Nel Principiante (Non Solo Fitness)
  • Seminario: Lo Stacco Da Terra In Soggetti Con Problematiche Lombari (Non Solo Fitness)

ESPERIENZE

  • Esperienza nel wellness
  • Personal trainer
  • Responsabile di sala
  • Campionessa Italiana Bikini Novice AINBB
  • Atleta Bikini Fit Italy IFBB

Programmi

  • Dimagrimento E Tonificazione
  • Circuit Training: HIIT, Tabata, AMRAP
  • Allenamento Funzionale
  • Ginnastica In Gravidanza
  • Ginnastica Posturale
  • Programmi Di Forza E Resistenza
  • Ipertrofia Muscolare
  • Nutrizione E Integrazione Sportiva

MOTTO

Non esiste soddisfazione senza impegno; non esiste panorama senza salita; non esiste traguardo senza corsa; non esiste vittoria senza sconfitta; non esiste gloria senza sacrificio; non esiste crescita senza allenamento.